At have et positivt selvværd er afgørende for trivsel på personligt, socialt og
professionelt plan. Dette selvværd udvikles primært gennem opvæksten, hvor
kærlighed og respekt fra familie, venner og skole er afgørende faktorer. Omvendt kan en opvækst præget af kritik og afvisning skabe lavt selvværd, med følelser af fiasko og utilstrækkelighed som konsekvenser. Dette kan føre til en indre overbevisning om, at man er mangelfuld eller ikke værd at elske.
Mennesker med lavt selvværd er tilbøjelige til at praktisere selvdestruktiv adfærd,
herunder selvkritik, og de undervurderer ofte deres egne positive kvaliteter. Derfor er selvværdet tæt knyttet til oplevelsen af livskvalitet og derfor er et terapeutisk forløb yderst relevant.
Klient, mand 47 år, fastlåst i utilstrækkelighedsmønster
"Tusind tak for din store hjælp. Det er virkelig værdsat.
Planen vi har udarbejdet sammen bliver et dynamisk redskab som jeg vil prøve at se om ikke jeg kan benytte konstruktivt og være med til at gøre mig opmærksom på den positive udvikling jeg er i.
Tusind tak for din måde at være på, at gå til mig på. Du er virkelig dygtig til dit arbejde og med din høje faglighed og behagelige væsen har du gjort noget godt for mig.
Det er også et arbejdspunkt. At fortælle andre at de har gjort det godt. At rose andre når de har gjort noget godt. Så tak."
Kvinde 28 år, skilsmisse
"Tak for vores samtaler og den støtte du har givet mig i forløbet."
Klient M, 30 år, har gennemgået skilsmisse og er i fertilitetsbehandling
“Jeg har fået et helt nyt udgangspunkt i mit liv. Før isolerede jeg mig, men nu tør jeg bede om hjælp, når jeg har brug for det. Jeg er også blevet bedre til at sætte grænser og lytte til mine egne følelser – og vigtigst af alt, jeg giver mig selv lov til at føle dem. Selvom livet ikke altid går som planlagt, er jeg glad og tilfreds.”
Klient L, 27 år, pårørende til en stofmisbruger
“Da jeg startede hos min psykolog, følte jeg en enorm skyld og skam, som jeg ikke delte med nogen, ikke engang min nærmeste familie. Efter blot tre samtaler har jeg åbnet mig op over for min søster, som jeg før kun havde en overfladisk relation til. Det har betydet utroligt meget for mig at kunne dele mine udfordringer, og nu arbejder jeg på at åbne op over for flere af mine veninder.”
Jeg hedder Majbritt, jeg er 44 år gammel og er bosat i København siden sommeren 2020. Jeg er uddannet psykolog fra Aberdeen University i Skotland og University of Salford
Praktiske informationer
Åbningstider: Man-fredag kl. 8:30-16
Forløbet foregår: Klinikken v. Majbritt Olsen
Lindehøjen 6, st. Th., 2720 Vanløse
Bülowsvej 48A, st. Th., 1870 Frederiksberg
E-mail: kontakt@metakognitivterapi.com
