Menu
Lider man af OCD, har man enten tvangstanker, der er udenfor ens kontrol, tvangshandlinger eller begge dele. OCD er både en belastende tilstand rent psykisk, men også en tilstand, der stjæler energi og tid fra at bruge sit vågne liv på positive, gode ting, der giver livskvalitet og glæde.
Måske du oplever en eller flere af følgende symptomer:
energi og tid
ting smitte, vold, seksuel karakter
at handle på dine tanker
Behandlingen af OCD med metakognitiv terapi
Jeg arbejder sammen med dig for at identificere og forstå de specifikke trigger/ tvangstanker, der plager dem, samt de tvangshandlinger, de udfører for at lindre angst eller ubehag.
Jeg hjælper med at afsløre og udfordre metakognitive strategier, som du anvender for at håndtere dine trigger/ tvangstanker. Dette kan omfatte overvågning, bekymringer om kontrol og tvivl om dine egne tankeprocesser.
Gennem samtaler og øvelser udfordrer jeg de negative og uhensigtsmæssige metakognitive overbevisninger, som du har om deres tanker. Dette kan hjælpe med at ændre destruktive tankeprocesser og reducere angst.
Jeg adresserer de tvangshandlinger, som du udfører for at lindre angst. Dette kan involvere gradvis eksponering for situationer eller genstande, der udløser tvangshandlinger, samt hjælp til at undlade at udføre dem.
Klienten lærer alternative metakognitive færdigheder, der hjælper med at ændre deres tankeprocesser og håndtere angst mere hensigtsmæssigt. Dette kan omfatte at udvikle en mere bevidst og ikke dømmende holdning til deres tanker.
Jeg kan integrere gradvis eksponering i behandlingen, hvor du udsættes for de situationer eller stimuli, der normalt udløser deres tvangshandlinger. Dette gøres gradvist for at hjælpe klienten med at opbygge tolerance og modstå trangen til at udføre tvangshandlinger.
Alle aftaler er fortrolige
Faktuelt om OCD
Obsessiv type kendetegnes af tvangstanker, der opleves som invaderende og
belastende. Tvangstankerne omhandler ofte de ting, der er angstprovokerende, er det
værste, som man kunne forestille sig eller noget man ikke vil eller kan identificere sig
selv med, som f.eks.:
Tankerne kan blot være tvangstanker eller kan lede til tvangshandlinger.
OCD – Kompulsiv type
Kompulsiv type handler om tvangshandlinger, som udspringer af tvangstanker, der bliver så ubehagelige, at de leder til handling, for at få dem til at stoppe. Tvangstankerne udløser en intens følelse af angst eller ubehag. For at lindre denne angst føler man, hvis man lider af OCD, sig tvunget til at udføre bestemte handlinger, selvom mn godt ved, at disse handlinger ofte er overdrevne, irrationelle eller urimelige. Handlingerne tager ofte meget af din tid, idet du tjekker, vasker, tæller, skal gøre ting i en bestemt rækkefølge og/eller gentager de samme handlinger igen og igen. Tvangstankerne er ofte angstfyldte enten ift. konsekvenser, hvis du ikke udfører handlingerne eller som en intens følelse, der først stopper, når du har udført det du skal. Kompulsiv OCD påvirker markant udførelse af dine daglige aktiviteter og kan også gå ud over relationer, da man bruger betydeligt tid og energi på at udføre tvangshandlingerne, for at opretholde en følelse af kontrol og lindre angsten.
Handlingerne er ofte ritualiserede, f.eks.:
Klient M, 30 år, har gennemgået skilsmisse og er i fertilitetsbehandling
“Jeg har fået et helt nyt udgangspunkt i mit liv. Før isolerede jeg mig, men nu tør jeg bede om hjælp, når jeg har brug for det. Jeg er også blevet bedre til at sætte grænser og lytte til mine egne følelser – og vigtigst af alt, jeg giver mig selv lov til at føle dem. Selvom livet ikke altid går som planlagt, er jeg glad og tilfreds.”
Klient L, 27 år, pårørende til en stofmisbruger
“Da jeg startede hos min psykolog, følte jeg en enorm skyld og skam, som jeg ikke delte med nogen, ikke engang min nærmeste familie. Efter blot tre samtaler har jeg åbnet mig op over for min søster, som jeg før kun havde en overfladisk relation til. Det har betydet utroligt meget for mig at kunne dele mine udfordringer, og nu arbejder jeg på at åbne op over for flere af mine veninder.”
Praktiske informationer
Åbningstider: Man-fredag kl. 8:30-16
Forløbet foregår: Klinikken v. Majbritt Olsen Jernbanegade 4A, 1th, 1608 København eller Online
Telefonnummer: +45 93854537
E-mail: Mct.majbrittolsen@gmail.com
