Menu
Igennem et levet liv, oplever vi alle sorg og kriser. Det er helt naturligt at reagere med sorg eller en krisetilstand i mødet med f.eks. dødsfald, tab af partner, job eller andre kriser. Terapi kan i forbindelse med sorg og krise hjælpe til at støtte dig igennem processen og være med til at sorgen eller krisetilstanden går over i en mere langvarig tilstand som depression eller stressreaktion.
Det vigtigste i en sorgproces er at anerkende sorgen og acceptere, at den er helt
naturlig. I forløbet får vi sammen kigget på, om du giver din tristhed plads, uden at den kommer til at fylde alt for meget. Mange af mine klienter har en helt naturlig frygt for, at hvis man giver sorgen plads, kan den komme til at fylde for meget og begrænse ens liv. Men det er ikke tilfældet – ved at anerkende og acceptere sorgen, bliver den ikke længere styrende på samme måde, men en naturlig reaktion på det man er igennem.
Det en langt bedre løsning at anerkende sorgen frem for at pakke den væk.
Hvad er en livskrise?
En livskrise er en betydningsfuld og udfordrende begivenhed, som f.eks. tab,
skilsmisse eller jobtab, og som typisk har stor betydning for dit liv. Det kan ofte dreje
sig om livsomvæltende begivenheder.
Emotionel påvirkning
En livskrise påvirker følelsesmæssige tilstande dybt, hvilket kan føre til stress, angst
og/eller sorg. Følelserne og tankerne om livskrisen fylder næsten det hele og gør det
svært at få hverdagen til at fungere normalt eller at tage sig af andre, sit arbejde eller
andre presserende ting.
Identitets- og livsretningsspørgsmål
Liskriser giver anledning til spørgsmål om selvopfattelse og livsretning, hvilket kan føre
til en form for identitetskrise – hvem er jeg når……? Men også spørgsmål om hvad
fremtiden skal bringe, hvordan man gerne vil leve sit liv og hvilke prioriteter, der er de
vigtigste.
Påvirkning af familie og nære relationer
Livskriser påvirker ikke kun den enkelte, men også familien og andre nære relationer.
Venner og familie kan opleve behov for støtte og forsøger at forstå den berørte person,
som måske ændrer adfærd, prioriteter og er i en livsomvæltende situation, der berør
de nærmeste.
I et forløb hos mig, vil min opgave være at støtte dig igennem den naturlige proces
samt forebygge kompliceret sorg og forlængede stressreaktioner.
En sorgreaktion kan kompliceres, hvis du f.eks. har modsatrettede følelser for en du
har mistet, eller var I fx uvenner på det tidspunkt, hvor du mistede personen.
En forlænget stressreaktion eller depression kan komme som en følge af ubearbejdet
sorg, og derfor er det vigtigt at få hjælp til at komme igennem processen.
Du kan have brug for terapeutisk støtte, hvis du kan genkende noget af nedenstående:
Hvis du svært ved at acceptere dine egne reaktioner, bliver du utålmodig i
forhold til at få det godt igen eller bebrejder dig selv.
Igennem forløbet kommer vi til at arbejde med både dine tanker, følelser og
bagvedliggende overbevisninger, så du får en klarhed over dine egne reaktioner og får
sorteret i hvad du har brug for at bearbejde dog hvad der blot er unødig ekstra
belastning du bliver påført.
Klient M, 30 år, har gennemgået skilsmisse og er i fertilitetsbehandling
“Jeg har fået et helt nyt udgangspunkt i mit liv. Før isolerede jeg mig, men nu tør jeg bede om hjælp, når jeg har brug for det. Jeg er også blevet bedre til at sætte grænser og lytte til mine egne følelser – og vigtigst af alt, jeg giver mig selv lov til at føle dem. Selvom livet ikke altid går som planlagt, er jeg glad og tilfreds.”
Klient L, 27 år, pårørende til en stofmisbruger
“Da jeg startede hos min psykolog, følte jeg en enorm skyld og skam, som jeg ikke delte med nogen, ikke engang min nærmeste familie. Efter blot tre samtaler har jeg åbnet mig op over for min søster, som jeg før kun havde en overfladisk relation til. Det har betydet utroligt meget for mig at kunne dele mine udfordringer, og nu arbejder jeg på at åbne op over for flere af mine veninder.”
Praktiske informationer
Åbningstider: Man-fredag kl. 8:30-16
Forløbet foregår: Klinikken v. Majbritt Olsen Jernbanegade 4A, 1th, 1608 København eller Online
Telefonnummer: +45 93854537
E-mail: Mct.majbrittolsen@gmail.com
