Jeg tror på, at vi gennem fælles refleksion over de tanker og følelser du har og med åbenhed og tillid kan finde en vej igennem udfordringerne, hvor du samtidigt bliver klogere på, hvordan du fremadrettet kan håndtere de vanskeligheder livet byder på
Hele min psykologiske praksis bygger på et samarbejde mellem mig som psykolog og dig som klient. Jeg har en lang række metoder at trække på og tager dem i brug alt efter hvilke behov der viser sig i forløbet. Det er dig og dine behov der er i centrum. I første session starter jeg altid med at danne et overblik over en nylig situation hvor du havde det svært og ser sammen med dig på, hvordan du håndtererede det. Vi vil derefter arbejde videre med dine tanker og følelser omkring situationen og hvordan du kan arbejde med at håndtere dem. Dette sker ved at indøve forskellige metakognitive redskaber, som du kan oversætte til din hverdag og også bruge i andre situationer.
Jeg er uddannet psykolog fra Aberdeen University i Skotland. Jeg tog min kandidatuddannelse i kognitiv terapi i Salford University i Manchester som jeg har arbejdet
med siden 2013. Jeg har specialiseret mig og videreuddannet mig i metakognitiv terapi og arbejder nu primært med den terapiform. I min praksis som psykolog har jeg erfaringer med børn, unge og voksne med mange forskellige lidelser og udfordringer. Jeg har blandt andet arbejdet med angst, depression, stress, OCD, spiseforstyrrelser, ADHD/ADD, autisme eller andre livsomstændigheder, som er svære at håndtere.
Jeg har 13 års erfaring som psykolog, først med kognitiv terapi og sidenhen med individuelle metakognitive terapiforløb, til dels fra Norge og til dels fra 2 psykologhuse i København specialiseret i kognitiv og metakognitiv terapi inden jeg gik solo.
Jeg vil være med til at hjælpe dig til at
Få en ny tilgang til negative tanker, svære følelser og symptomer du oplever i hverdagen
Klient, mand 47 år, fastlåst i utilstrækkelighedsmønster
"Tusind tak for din store hjælp. Det er virkelig værdsat.
Planen vi har udarbejdet sammen bliver et dynamisk redskab som jeg vil prøve at se om ikke jeg kan benytte konstruktivt og være med til at gøre mig opmærksom på den positive udvikling jeg er i.
Tusind tak for din måde at være på, at gå til mig på. Du er virkelig dygtig til dit arbejde og med din høje faglighed og behagelige væsen har du gjort noget godt for mig.
Det er også et arbejdspunkt. At fortælle andre at de har gjort det godt. At rose andre når de har gjort noget godt. Så tak."
Kvinde 28 år, skilsmisse
"Tak for vores samtaler og den støtte du har givet mig i forløbet."
Klient M, 30 år, har gennemgået skilsmisse og er i fertilitetsbehandling
“Jeg har fået et helt nyt udgangspunkt i mit liv. Før isolerede jeg mig, men nu tør jeg bede om hjælp, når jeg har brug for det. Jeg er også blevet bedre til at sætte grænser og lytte til mine egne følelser – og vigtigst af alt, jeg giver mig selv lov til at føle dem. Selvom livet ikke altid går som planlagt, er jeg glad og tilfreds.”
Klient L, 27 år, pårørende til en stofmisbruger
“Da jeg startede hos min psykolog, følte jeg en enorm skyld og skam, som jeg ikke delte med nogen, ikke engang min nærmeste familie. Efter blot tre samtaler har jeg åbnet mig op over for min søster, som jeg før kun havde en overfladisk relation til. Det har betydet utroligt meget for mig at kunne dele mine udfordringer, og nu arbejder jeg på at åbne op over for flere af mine veninder.”
Jeg hedder Majbritt, jeg er 44 år gammel og er bosat i København siden sommeren 2020. Jeg er uddannet psykolog fra Aberdeen University i Skotland og University of Salford
Praktiske informationer
Åbningstider: Man-fredag kl. 8:30-16
Forløbet foregår: Klinikken v. Majbritt Olsen
Lindehøjen 6, st. Th., 2720 Vanløse
Bülowsvej 48A, st. Th., 1870 Frederiksberg
E-mail: kontakt@metakognitivterapi.com
