Søvnproblemer

Overraskende er søvnløshed et af de mest udbredte psykologiske sundhedsproblemer i dag, idet det anslås, at 15-30% af den voksne befolkning lider af det, med dobbelt så mange kvinder som mænd. Problemet forværres med alderen, men det påvirker en bred aldersgruppe. Søvnløshed forringer livskvaliteten voldsomt, da man udtrættes, ikke har energi, kroppen og herunder hjernen får ikke restitueret og humøret daler drastisk. Derfor er søvnløshed også ofte forbundet med psykologiske lidelser som stress, depression, angst og andre psykiske lidelser. Søvnløsheden kan have sammenhæng med tankemylder om problemer og bekymringer, men søvnløsheden kan også i sig selv give anledning til negative tanker og bekymringer og dermed forstærke problemet.